男人吃什麼補精子？都說精子是男人的精華所在，然而少精子、缺精子的現象在當今男性羣體中並 不少見。男人吃什麼補精子？哪些食物補精子最好？一直以來， 男人對於吃什麼補精子，始終信奉兩種觀點。(擴展閱讀：男人射精過快是早泄嗎？射精過快怎麼辦？)
男人吃什麼補精子？觀點一、根據精子成分來補
精子含有豐富蛋白質，其中精氨酸以及鋅是最主要的兩大元素，它們可以說是男人下半身的中流砥 柱。
1）精氨酸對精子有什麼作用？
精子主要成分是蛋白質，精蛋白中的有效成分就是精氨酸。精氨酸是精子活力的源泉，精子的運動 能量取決於精氨酸含量的高低。單就男人精子的質量而言，精氨酸起着決定性的作用。
2）鋅對精子有什麼作用？
精子的質量取決於精氨酸的含量，另外精子的數量則取決於鋅的含量。大家都知道孩子要補鋅，其 實男人補精子也需要鋅。缺鋅，會直接導致男性發育不全，精子數量減少等症狀。
男人吃什麼補精子？說到底，補精子就是補精氨酸和補鋅。
富含精氨酸的食物：大部分魚類都富含精子所需的精氨酸，比如魷魚、墨魚、鱔魚、海蔘、泥鰍、 帶魚、蝸牛、鰻魚、章魚等。另外，山藥、豆腐皮、銀杏等也富含男人精子所需的精氨酸。
富含鋅的食物：補鋅必須選擇生物鋅，而非工業鋅。所以從食物中補鋅是最安全的方法。最好的補 鋅食物大都來自於動物的肝臟，瘦肉、牡蠣、貝殼類等。
男人吃什麼補精子？觀點二、補精需壯陽，壯陽當補腎
精子自古以來被人們視爲男人活力的源泉所在。而補精子的根本就在於補腎，因爲腎始終被稱爲男 人的“聚精盆”。於是國人便將補精子等同於補腎。
補腎食物有：韭菜（衆所周知的壯陽補精子食材，又名起陽草）、狗肉（書中有言，狗肉益腎補胃 ）、荔枝（可改善腎虛，腎虧）、羊腎（都說吃什麼補什麼，此言非虛）、松子（非常有名的壯陽補精 子食品）、麻雀蛋（具有增強性功能的作用）、蛇肉（兩蛇交尾，可達數個時辰，你說該不該吃？）。
男人吃什麼補精子？總而言之，補精子在一定程度上可以靠食補。但同時也要瞭解自己精子屬於哪 種情況，如果只是普通情況下的精子數量少，那倒無妨。倘若是由於其他疾病引起的精子稀少，那麼光 靠吃什麼補精子也無濟於事。在補精子之前，最好能夠先去男性專科醫院做一次精子檢測，以便能夠對 症下藥。
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