俯臥開始，慢慢依次擡起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優美、柔和的背部線條。
蛇式變化式
點擊圖片進入
這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優美的線條，經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
更多精彩進入PClady美體頻道>>>
後仰式
站立，用雙手在腰部的位置。身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。
更多精彩進入PClady美體頻道>>>
全站熱搜
- Apr 27 Sat 2013 18:37
練就渾圓美胸的蛇式瑜伽
留言列表
留言列表發表留言
