健康小屋

　　腹部的贅肉太多，不僅讓身材變得更難看，甚至你的健康也可能受到影響。節食和束腰並不能一勞永逸，編輯與你分享八個減肚子的最有效方法，讓你快速收腹，告別水桶腰，輕鬆變身性感小腰精哦！

選擇豐胸產品一般要注意3個方面：

　　科學介紹讓乳房自然再度發育的方法

　　在物價不斷上漲，現在似乎做什麼事情都成爲了“高消費”，減個肥就要花大把金錢去購置器材，上健身房要花大錢去購買課程……不堪重負啊！處於溫飽線的我們只能從別的地方尋求突破，充分利用時間，身邊隨手可及的範圍內找到合適的道具，就能助你塑造完美曲線，達到預防發胖的目的！

　　權宜之策，是鍛鍊胸肌，令胸部堅挺一些。以下兩款鍛鍊胸肌運動，同時可以收緊手臂線條，一舉兩得。

　　簡易舉重

　　記得那是一年中最熱的日子，女人們竭盡所能讓自己穿的又少又好看。幾個無聊的朋友就聲稱，夏天是男人們大飽眼福的季節，我們愛夏天!我終於明白男人爲什麼要在夏天戴墨鏡了，抵抗紫外線是其次，重要的是看女人的時候，女人並不知道墨鏡後面藏有一雙色得發光的狼眼。男人沒有不色的，不色就不是男人了。這個只要聽過七十多歲的老頭還強姦幼女的人，都會堅定不移的相信。

　　一、20多歲女人的美胸食療法

　　瑜伽練習已經成爲一種時尚，特別是許多女性朋友們常期堅持練習瑜伽，獲得很好的體形。

　　究竟女性胸部是不是應該以“大”來衡量，是否越大越美?衆多整形美容專家對此表示否定，據廣州曙光整形美容外科專家介紹，從美學的觀點來說，半球型、圓錐型是乳房較理想的外形，其他的計算標準包括：兩乳頭 間距離在18-22釐米間，乳房微微自然向外傾;乳房微微向上挺，厚約8-10釐米;乳暈 大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，婚後色素沉着 爲褐色;乳頭應突出，不內陷，大小爲乳暈直徑的1/3;乳房大小在250-350毫升/側，胸圍大小按身高乘以0.53。

　　運動健身是減肥是最佳途徑，對於一些較懶的MM來說，慢跑是一項很好的選擇。慢跑屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒脂肪，達到瘦身效果，但必須持續20分鐘以上，纔會燃燒脂肪。

　　中醫按摩減肥，瘦腿高招你學會了嗎?很多女性因爲長期穿高跟鞋不僅容易造成腿部疲勞，還容易導致腿部肥胖而形成肌肉腿。想要瘦腿試試腿部按摩減肥吧，按摩腿部不僅能緩解腿部疲勞，還能消除腿部肌肉，輕鬆塑造完美腿型。下面一塊兒來看看具體的腿部按摩減肥方法吧!

　　夢露堪稱是本世紀最知名的性感明星，在她謎般過世後三十多年，仍是人們最常提起的名星之一。在上世紀50年代，夢露的豐胸方法被人爲是一個時代象徵。秀體體重管理中心金山(BLOG)評析夢露減肥豐胸的祕密，若關注更多減肥話題，請加入“減肥美體博客圈 ”討論有關瘦身的問題。

　　乳房下垂常常被視爲女性走向衰老的象徵。人在常態之下因爲地心引力的作用，無論多麼青春挺拔的乳房都難以抗拒自然的吸力。夢露卻別出心裁，時常進行倒立健身鍛鍊，使乳房一直保持豐滿挺拔。現在大多香港女明星，都非常注重這種有效的健乳運動。

　　大家每天的洗澡是不是只是單純地進行清潔工作呢？其實只要你多加一點心思，就可以在沐浴的同時享受豐胸的快樂哦！

　　柳巖光線傳媒當家女主播，最近頻繁以爆乳露點爲焦距，真是膽大博出位，柳巖的確拼了，不過效果的確很好，豐胸的版面現在絕對不會少了她，現在的柳巖憑着“童顏巨乳”爆紅網絡星途坦蕩，力壓林志玲范冰冰的胸部。

★根據胸部形狀選擇

　　25歲對女人來說是一個恐怖的數字，過了25歲女人開始快速衰老，乳房不再挺翹，腹部開始長贅肉，肌膚更不再緊繃，各種衰老現象一擁而上，皺紋就這樣佔領了你的面龐。瘦身對於25+的女人更是一道難題，怎麼減，體重都還在。

　　運動減肥中平時我們缺少的是一種健身機制，一種把健身養成習慣的極致。倘若運動可以像每天的刷牙、洗臉一樣習以爲常，你的計劃永遠比變化快。

　　導讀：發育不良，產後，更年期等等因素都會引起你胸部扁平或下垂，如何解決不完美胸型？今天就教你豐胸美胸操，讓你快速擁有大而挺胸型。

    如何按摩豐胸呢?想要擁有挺拔的胸部其實並不難。對於女性而言，只要有一對傲人的雙峯，就具有了關注的目光。下面就讓來告訴你如何按摩胸部吧!