健康小屋

　　秋天到，天氣轉涼，脂肪也會在秋季悄悄發起進攻，若飲食不加以注意，很容易就會導致秋肥。針對那些不想胖，但是也不想動的懶MM，下面就教你幾招秋日裏的閒散運動減肥法，讓你輕鬆保持好身材。

　　乳房對於女人意味着什麼，每個人都知道。誰也沒法否認乳房對於女人的重要性，不管女人們做了多少瘋狂的事也只有一個目的：爲了讓自己變美！從今天起，學會自己按摩乳房，美得更健康。

　　想要擁有完美的胸型是女生們的願望，但是也一定要用安全的方法，那麼豐胸精油有副作用嗎?下面就來看看吧!

　　1、鍼灸法

　　秋高氣爽，很多人願意選擇運動來減肥，但是下定決心開始運動的你，選擇走路當作開始的第1步。可是爲什麼怎麼走都走不瘦呢？ 現在就來告訴你運動不瘦的五大盲點，讓你運動就一定甩掉脂肪！

　　夏季是最適合運動的季節，在這個季節裏，每個體育場都會達到爆滿的情況。在這個季節，運動瘦身正當時。用在健身器械上練得精疲力盡，不用跟着音樂跳得大汗淋漓，你只要按照下面的訓練，以極慢的速度做幾個簡單的力量訓練動作，就可以收到很明顯的塑身效果。

　　很多女性常做仰臥起坐減肚子上的贅肉，大家普遍認爲每天臨睡前練幾個就能使腰腹變瘦。仰臥起坐能減肚子嗎？其實，只做仰臥起坐而不配合其他運動，反倒有可能導致腰圍增大，只有整體性減肥才能使腰腹瘦下來。

　　洗完澡5分鐘內不僅僅要塗上保溼滋潤的護膚品或減肥產品，還需要配合一定的按摩纔會有效哦。充分利用好這短短的5分鐘時間，瘦身也是轉眼的事情哦。

　　愛美的女士都想擁有豐滿的上圍，所以到處尋找豐胸方法。最近中醫豐胸非常流行，不少明星紛紛嘗試例如鍼灸豐胸、點穴豐胸等中醫豐胸方法。但是大多數人對於經絡豐胸這種方法瞭解並不是太多，下面就通過七個問答帶你瞭解一下這個神奇的中醫豐胸方法。

　　美女們總是在不斷地想着減肥，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，爲大家做參考。

　　說起豐胸，大家馬上就會想到木瓜，木瓜似乎成了豐胸的必備利器，可是木瓜真的有如傳說中的那樣神奇嗎？許多女明星被發現“尺碼”增大後都信誓旦旦地供出木瓜作爲了她們的祕笈，說是木瓜酵素和維生素A在起作用。可是木瓜真能豐胸嗎？

　　一、有氧操

　　我們在電視上總能發現，日本家庭主婦的身材總是能維持得不錯，她們是不是有些什麼特別的減肥妙招呢?特別不特別我們不知道，但本文收集了一些日本主婦減肥的方法，大家是不是已經心癢癢想嘗試了呢?

　　是不是每天坐在辦公室缺乏運動，而且工作壓力與日俱增，那麼下面的運動很適合你，既可以減肥又可以釋放壓力。

　　功效：如果是愛侶的話，你們應該喜歡這節操。這節操是基於增加腿部的力量，做好的祕訣是雙方互相信任，增加自信心。

　　每個女人都希望自己有豐滿的胸部，有些人爲了豐胸每天花很多時間按摩，可是效果並不明顯，其實按摩不在乎多少，而是按得是否準確。下面教大家幾招豐胸和預防下垂的方法，讓胸部挺美。

　　女性該如何豐胸?對於上班的白領來說因爲經常坐在辦公室而運動量減少，不但不利於減肥瘦身，同時也不利於身體健康。如果你買不起昂貴的豐胸產品，就用下面我們來介紹幾種上班時也可以做的豐胸運動。

　　小嫻只要一想到出現在鏡頭上胖胖的難看模樣，就會加倍堅定瘦身意志！她靠運用飲食控制和運動來維持身材，此外,她非常推薦利用跳舞課來保持纖細窈窕的好曲線。

　　這個貴州女孩16歲隻身一人揣着夢想來北京，上服裝學院的模特表演班；進入“新絲路”；獲選“第六屆中國模特之星大賽冠軍”；成爲中國最知名的模特之一；再到涉足影視圈……每一步都是按自己的計劃腳踏實地地走，沒有一步登天的際遇，反倒經歷了多次的柳暗花明，所以23歲的她看上去要比實際年齡成熟、穩重，沒有這個行業常見的心浮氣躁。

　　周娜瘦，但不是弱不禁風的那種，跳高運動員出身的她一直保持健身習慣，最近又迷上了攀巖，所以對自己的健康體質一直很自信。她算是胸前有料的一族，85C的上圍讓她在平胸當道的模特圈裏顯得尤爲突出。才當模特那會兒，有一次在後臺換衣服，一個設計師當面贊她：“周娜，你的胸真漂亮，形狀好，比例適中。”誇得她臉紅，那時的她還不習慣在衆人前裸露，回去對着鏡子正視自己挺拔的上圍，才初生了自豪之感。

　　夏季來臨，看著自己街上清涼美女的窈窕身影，是否又在心中燃起“這次一定要努力減肥”的念頭呢?這次一定要幫你達成目標。無論你是少動內勤族、體力上班族、腦力電腦族、居家主婦族，只要從日常生活中做起，養成隨時隨地運動健身的好習慣，你也將成爲街頭一景!