健康小屋

胎教時，準爸媽應該怎樣做才能收到最好的效果呢?

1、男、女雙方來自不同的家庭環境和背景，兩人一定要對“新生命”的來臨有共識和周全的準備。

2、瞭解雙方家庭中每一分子的心情;因爲婚姻不是個人的事，更何況是孕育下一代。

3、均衡營養的飲食。

4、在安靜、舒適的環境中受孕;放鬆自己、燈光要柔和，製造幸福的氣氛。

5、保持愉快、平穩的情緒，在家人的祝福和關懷中享受將成爲母親的幸福。

6、有規律生活，避免感冒。孕媽咪感冒的用藥原則是：

(1)孕婦就診時，應告訴醫生自己已懷孕和末次月經的時間。

(2)任何藥物都應在醫生的指導下使用，既不能濫用，也不能需要用而不用。

(3)在妊娠的頭3個月，能不用的藥或暫時可停用的藥物，應考慮不用或暫停使用。

(4)必須用藥時，應選擇對胎兒無損害或影響小的藥物。

(5)如須較長期用藥，則應終止妊娠。

(6)禁止服用不瞭解的新葯或濫用偏方;已肯定的緻畸藥物禁止使用，如孕婦病情危重，則慎重權衡利弊後，方可考慮使用。

(7)用藥必須注意孕周，嚴格掌握劑量、持續時間。堅持合理用藥，病情控制後及時停藥。

(8)最好單獨用藥，避免聯合用藥，能用一種藥治療的疾病絕不用多種藥同時治療。

7、聽音樂：胎兒在五至七個月時聽覺和發育正成長中，音樂有助於心智發展。

8、胎談：用愛關心胎兒，和他談話、打招呼、看樹、看花，並且告訴胎兒今天是幾月幾日等等。

9、適度的運動，可促進血液循環，提供胎兒適當的營養和健康成長的氣氛，對腦部發育成長十分有效。

10、建立屬於母體與胎兒的母子理想國，學習庭園盆景，或學習黏土製作，捏塑一個想像中的孩子的臉龐，或帶着胎兒一同欣賞美的事物等。