健康小屋

　　中醫認爲，夏天人體消耗較大，需要加強脾的工作，才能不斷從食物中吸收營養。同時，由於人們大量食冷飲和瓜果，易損傷脾胃，表現爲不思飲食、乏力。此時，通過健脾益氣，往往能達到開胃增食、振作精神的效果。

　　●醒脾法：用生蒜泥10克，醋少許飯，前拌食，有醒脾健胃之功，可預防腸道疾病；也可用山楂條20克，生薑絲5克拌食，有消食開胃之功；還可用香菜125克，海蜇絲50克，食鹽糖醋少許拌食，有芳香開胃健脾之功。

　　●護脾法：選用各種藥粥護脾胃，如蓮子、白扁豆、薏米各50克煮食；或銀耳、綠豆各20克，百合10克，糯米100克煮粥食；或山藥、茯苓各50克，炒焦粳米250克煮粥食。

　　●健脾法：仰臥於牀上，以臍爲中心，順時針方向用手掌旋轉按摩腹部20次。

　　●溫脾法：夏天貪食生冷，容易寒積脾胃，影響消化功能，此時可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置於臍上3橫指處，有溫中散寒止痛之功。

　　女人脾虛的5大症狀 你中了嗎?

　　頭昏腦脹、體虛乏力、胃口差、吃得少……很多人都誤以爲這些都是“苦夏”的症狀。其實，這也許是脾虛的症狀。介紹五種女人脾虛的表現，教你判斷自己是否脾虛。

　　睡覺流口水是脾虛 3款食譜幫你養脾

　　睡覺流口水？你可能是脾虛了。脾有運化營養物質及水分的作用，脾功能失常，就有可能導致睡覺流口水。那脾虛吃什麼好，哪些食物有健脾作用？向你詳細解析脾虛問題併爲你介紹3款食譜，幫助你健脾祛溼，睡覺不再流口水。

　　中醫養生：給肌膚補水要先健脾後潤肺

　　給皮膚補水對於女性來講就是擁有美麗水嫩肌膚的重要基礎，中醫認爲人體是一個普遍聯繫的整體，皮膚的光澤濡潤得利於臟腑功能的良好運化。