健康小屋

　　束胸、瘦身、流產，女人們一些習以爲常的行爲對胸部的傷害可不小，看看這幾種不良行爲，你犯了幾種吧。

　　行爲1：飲食

　　傷身關鍵詞：美食、高卡路里

　　可能問題：乳房脂肪瘤

　　巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30—50歲居多。

　　乳房脂肪瘤的主要表現是呈單側生長，增大較慢的腫塊。形狀爲圓形或不規則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發生惡變。主要的治療方法需要動手術，而且要徹查有無殘留，以免復發。

　　行爲2：束身

　　傷身關鍵詞：鋼絲、鬆緊帶、束身

　　可能問題：乳痛症

　　鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“豔光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

　　乳痛症一般在月經前一週開始發生，表現爲乳房脹疼，活動後會加劇、加重，而當月經來潮後就會逐漸消失，到下一月經週期又捲土重來！如果乳房檢查並無腫塊，只要放鬆身體、放鬆心情，多數情況下2～3年這種情況就能自行消失了。

　　行爲3：風範

　　傷身關鍵詞：香菸、尼古丁、酒精

　　可能問題：乳腺癌

　　再沒什麼比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香菸、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸菸史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

　　乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治癒的癌症，只要早期發現，可以完全治癒，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

　　行爲4：激素

　　傷身關鍵詞：雌激素

　　可能問題：乳房纖維瘤

　　乳腺纖維瘤是一種最常見的乳房良性腫瘤。在性功能旺盛期、妊娠期、哺乳期和絕經前期這四個階段，由於雌激素大量分泌，很容易引髮乳腺纖維瘤。乳房纖維腺瘤在乳房疾病中，發病率僅次於乳腺囊性增生病和乳癌，佔第三位；在乳房良性腫瘤中，包括纖維瘤和纖維腺瘤約佔3/4；好發於20-25歲的青年女性。

　　雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發於20-25歲青年女性，多爲單側單發，生長緩慢，常在無意中發現乳房內有球形腫塊。

　　纖維瘤好發於乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺症狀，月經週期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬於良性，但有惡變可能，所以最好及時手術治療。

　　及早發現乳腺纖維瘤有兩種做法：1.每月做一次自我檢查，時間在月經過後一星期，停經的女性則在每月的第一天做一次檢查。2.每年定期體檢時做乳腺彩超。

　　治療：乳房纖維腺瘤雖屬良性，但亦有惡變可能，一經發現，應予手術切除。手術可在局麻下進行，於腫塊表麪皮膚作放射狀切口；顯露腫瘤後，將瘤體連同其包膜完整切除；並常規送病理檢查，以排除惡性病變的可能。

　　行爲5：睡姿

　　傷身關鍵詞：側身睡覺、不對稱性活動

　　可能問題：乳房不對稱

　　長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。但孫主任指出，這種現象不必過分擔憂，隨着不良習慣的糾正，或經過反覆有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。

　　生理性的雙側乳房不對稱隨着不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反覆有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。

　　行爲6：瘦身

　　傷身關鍵詞：減肥、內分泌紊亂、性激素

　　可能問題：乳房發育小

　　在乳房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育！

　　在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最後弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場！

　　行爲7：手術

　　傷身關鍵詞：人工流產、避孕藥

　　可能問題：乳腺增生

　　有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的佔40%左右。專家表示，人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內激素水平驟然下降，乳腺剛開始發育，就被急促中斷，導致乳房復原不完全，容易誘髮乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。

　　乳腺增生主要表現爲乳房脹痛和乳房腫塊。腫塊常爲多發，可見於一側或雙側；可侷限於一部分，也可見於整個乳房；腫塊與周圍組織分界不很清晰，但並不粘連。避免人工流產，拒絕濫用避孕藥物，就能防患於未然。同時心理因素、飲食習慣、和諧的性、適量運動、也是避險高招。