蓮子的功效：
性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸掉眠。主治夜寐多夢，掉眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。蓮子芯滋味極苦，卻有明顯的強心效果，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的成效，可以醫治口舌生瘡，並有助於睡眠。
蓮子的作用：
蓮子中的鈣、磷和鉀含量十分豐厚，每公斤蓮子中含有卵白質81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙等物質，除可以組成骨骼和牙齒的成格外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，冷靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等效果。對醫治神經虛弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有必然成效。豐厚的磷照樣細胞核卵白的首要構成局部，協助機體進行卵白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼均衡，對精子的構成也有主要效果。蓮子有養心安祥的成效。中老年人特殊是腦力勞動者常常食用，可以健腦，加強記憶力，進步任務效率，並能預防老年發呆的發作。蓮子中心綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，滋味極苦，有清熱瀉火之功用，還有明顯的強心效果，能擴張外周血管，降低血壓。可以醫治口舌生瘡，並有助於睡眠。用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。可醫治脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不由、婦人崩漏帶下、驚悸、不眠。
營養價值
防癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;
降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;
安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;
滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
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