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冬季保健手冊，您曾做過多少“髒”事情

許多人到了冬季，因爲各種原因開始變的懶散。冬季是保健的最佳黃金季節，同樣也是許多MM和GG美白瘦身的最佳時間。 現在我們三月網保健專家陸教授，將爲您奉上幾種冬季保健的小知識。

冬季保健要注意什麼

根據統計，多數人在冬季會變的懶惰，這是一種非常普遍的現象。陸教授指出，冬季天氣寒冷往往令許多人不想活動，比如有些人，因爲冬季天氣冷就幾天不換內衣，覺得這好像無所謂，但是您知道嗎？這正是人體衛生中醫大禁忌。下面，陸教授將爲各位舉例幾種常見的“髒”事情。

一、內衣內褲N久不換

有很多年輕人承認，到了冬季自己的內衣內褲不是每天更換的。陸教授說，內衣內褲只要穿一天，那麼就會沾上至少1億個大腸桿菌，15克人體死皮，1百種皮膚細菌。這些細菌一旦入侵人體，就會造成嚴重傷害。

二、冬季洗澡不塗浴液或肥皂

冬季天氣非常寒冷，每當人們脫去衣服準備洗澡之前，總會冷的哆哆嗦嗦。於是打開熱水龍頭衝一下立刻擦乾淨走人。其實這是最髒的做法，陸教授說，人體皮膚會停留大量的皮質和細菌，如果不徹底進行清理，很容易產生各種皮膚疾病。

三、上廁所不洗手

一旦到了冬季，很多人上完廁所以後不洗手就走人了。冬季天冷，特別是洗手的時候更是一種折磨啊，那水龍頭一開，冷水一衝，我的媽誒，真是刺骨寒冷。其實，每次上完廁所，手上的大腸桿菌數量會增加到幾萬個，如果不徹底洗乾淨雙手， 很容易產生交叉感染。

四、晚上睡覺前不刷牙

冬季夜晚最爲寒冷，不光是冰冷的拖鞋和刺骨的牙刷，所以很多人爲了不感受冬季的冰冷，選擇不刷牙就睡覺。陸教授着重指出，人一旦入睡，唾液分泌將會減弱，這個時候細菌就會大量繁殖，如果不刷牙，口腔就會成了滋生細菌的溫牀，引發各種牙齒疾病。

冬季，千萬不要做“髒”事情

冬季正是保健的好日子，許多人在冬季往往會變的更苗條、更白、更健康，這是是因爲他們注意在冬季保健的必要性。所以我們每一個人都要注意，在冬季千萬不要做“髒”事情，讓自己更不衛生不說，還會患上各種疾病。爲了不讓自己後悔，請一定要注意冬季保健的重要性。