健康小屋

“少年白”在西医上又称为早老性白发病，是一种儿童及青年时期的白发性疾病。中医认为“少年白”主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，先天性的少年白多跟遗传有关，不易治疗，后天性的少年白要根据病因进行治疗。黑豆性平，味甘、无毒，具有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养补肾、补虚乌发等功效，《本革纲目》中记载“豆有五色，各治五脏，黑豆可以入肾，补先天不足……肾气足则可以驻颜、明目、乌发，久食黑豆，好颜色，变白不老”，   可见黑豆具有乌发的功效。

       现在刚刚立秋，这个时期高温已经过去，但是“秋老虎”有时候还会反复，再加上昼夜温差较大，很多人因为没有适应季节的变化，结果出现感冒、发烧、腹泻等疾病，下面推荐秋咳食疗四法。

       杏仁炖雪梨：取杏仁10克，去皮打碎，雪梨一只去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，开水适量，然后置锅内，加盖炖煮1小时即可服用，早、晚各1次。

许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素———花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。
如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪(或酸奶)吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。

如今正值炎热夏季，人们喜欢熬绿豆汤喝，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。绿豆汤虽好，并非人人皆宜，绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下几类人不适合食用:
1、属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等)，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

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夏季炎热，人的消化功能相对较弱，应多食用像冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥等清淡食品。少吃肥腻煎炒食品，多食青菜水果，像西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可以有效地防暑降温，避免中暑。每天还要补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，以便能起到预防中暑的作用，也可饮用水果汁、酸牛奶、茶水等。
一些常见且价格又便宜的中药，可有效预防和治疗中暑。临床表现为感冒、呕吐、泄泻的患者，可使用藿香正气水。长途旅行、高温环境下的工作者，可用十滴水预防中暑。仁丹可用于因高温引起的中暑头疼、急性肠胃炎、夏季感冒及水土不服等。暑症片则多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药，孕妇忌用。

吸烟有害健康人人皆知，但很多人吸烟成瘾，难以戒掉，吸烟的人都会有烟瘾，只要戒除心理上对烟草的依赖，烟瘾是可以戒掉的。中医认为，南瓜藤性寒，昧甘、苦，入肝、脾经，具有清肺、和胃、通络等功效，主治肺结核低热、胃痛、月经不调、烫伤等症，现代医学研究表明南瓜藤还具有解除烟瘾的功效。

治疗烟瘾秘方：

女性拥有一头乌黑亮丽的头发是展现个人魅力的一种表现形式，很多人的婀娜风姿都跟那一头秀发有着不可分割的关系。然而，随着生活节奏的加快女性脱发也是一种常见的现象，下面我们推荐几款可以治疗女性脱发的食疗的方法。
龙眼人参炖瘦肉

1、回絕美白防曬品
注意防曬品所含的成分，孕期不要應用同時具有美白功效的防曬品。因爲一些具有美白功能的防曬品中添加了含有害金屬元素，如汞、鉛、坤或應用了大量研細的鈦白粉。皮膚長期吸收汞會導致神經系統失調，視力減退，腎臟毀壞，聽力下降，皮膚黏膜敏感的還可由母體進入胚胎，影響胚胎發育。

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有慢性肝炎病史，检查肝功提示转氨酶升高时，要采取什么措施呢？中医药学给出一个简单有效的方法——— 护肝可用五味子泡水喝。

    维生素A（俗称视黄醇）是人体所需的一种重要的维生素，其生理功能有以下四大方面：

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中医以为，提子性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。当代医学则说明，提子中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有用地调整肝脏细胞的功能，抵挡或减少自由基对它们的伤害。另外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。国外的研究说明，新鲜的提子、提子叶、提子干都具有抵抗病毒的能力。
提子中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对掩护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果十分明显，还能提高血浆白蛋白，降低。转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有高兴作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲倦症状有改善效果。

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畜肉类食物在现代饮食中占有重要地位，主要有猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉及畜类内脏等，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等多种矿物质和多种维生素，对身体有明显补益之功效。
【常用食谱】

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