健康小屋

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　　女性在一生中有三個絕好機會改善體質，就是初潮、產後坐月子、更年期，特別是生育期，它是最能夠改變女人體質的最大機會，利用正確的食補和適當的休息，恢復產前原貌，使變形的內臟恢復彈性，改造體質。那麼，坐月子吃什麼好？坐月子不能吃什麼？坐月子食譜有哪些？一起來關注一下。

   嬰兒游泳誤區：遊的時間長證明寶寶身體好

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　　胎教，已經越來越被現代人所重視和使用，越來越多的準媽媽準爸爸都在用胎教這種方式和腹中的寶寶做最初的溝通與交流。但是，您知道嗎?胎教也有3個最佳黃金期，在這3個最佳黃金期內，準爸準媽如果好好利用腹中胎兒腦部發育的黃金期，將對胎兒的智力發展起到非常關鍵的作用，讓寶寶贏在起跑線上已經不成問題!

　　關鍵期1：懷孕前8周(腦細胞形成期)