知道爲什麼日本美眉那麼愛喝抹茶嗎？其實抹茶含有很多功效哦！大家可以在日常的飲食中運用到抹茶，讓你的減肥食譜豐富起來，早日達到良好的瘦身減肥效果。
【最簡便的要領】
1、逐日早餐將抹茶粉1-2克，拌入鮮牛奶或脫脂奶中飲用。
2、日間再飲用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷熱水攪勻即可，也可到場蜂蜜調出適口的蜂蜜抹茶。（因茶有肯定的高興感化，建議晚上勿飲用）
**抹茶瘦身之一**
A.抹茶粉6公克、山楂5錢。
B.將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，逐日一帖。
C.功能：可以消弭贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
**抹茶瘦身之二**
A.抹茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹蔘各3錢。
B.作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，逐日喝一帖。
C.功能：對血虛或新陳代謝不良、水腫都有改進感化，也可低落脂肪。
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