提高寶寶免疫力，媽媽就不用太擔心。免疫系統如同保衛身體的戰士，隨時準備和侵入人體的細菌作戰。免疫力的好壞，決定着寶寶的健康狀況。
如何提高免疫力，成爲媽媽們最關心的問題，一聽說有能提升免疫力的方法，就不計代價、不顧後果地給寶寶用，結果走入了很多誤區。
提升免疫力8個誤區
誤區1：只吃細糧，不吃粗糧
作爲營養素的主要物質蛋白質倘若攝取不足，免疫機能就會下降。對於補充蛋白質，人們總覺得給寶寶吃得越精細越好。其實不然，粗糧可提供細糧所缺乏的營養成分，達到平衡膳食、合理營養的目的。
溫馨提示：寶寶1歲之後，吃固體食物是最合適的選擇。
誤區2：不允許寶寶生小病
天氣一冷，媽媽怕寶寶着涼，就不讓寶寶出門。這麼一來，寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛鍊，更容易感染疾病。
不得病的寶寶永遠沒有免疫力。對於一些小病，媽媽只需要認真對待，密切觀察，不必驚慌。很多研究證實，寶寶經常患一些小病，有助於免疫力的提高，對預防嚴重的疾病很有好處。
溫馨提示
1.別輕易認爲身體常生病的寶寶就是抵抗力差。很多常生病的寶寶會在4歲後患病次數逐漸減少，所以並不見得是抵抗力差。
2. 想寶寶少生病，必須堅持預防爲主的方針，加強日常戶外運動和身體鍛鍊，逐漸提高寶寶的體質和免疫機能，增強自身抗擊病毒細菌感染的能力。
誤區3：過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，寶寶沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而會減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
給寶寶創造的環境不是不讓他接觸細菌，而是要控制接觸細菌的濃度。平時要保持的是空氣清潔，而不是無菌。寶寶少量地、經常地接觸細菌，對增強免疫力非常有利。
溫馨提示：平時只要使用一般的肥皂和水就能達到清潔目的，不需要用消毒劑消毒，也不要每天都使用。
誤區4：重視室內活動，忽略戶外活動
如果擔心天氣變化、外面空氣污濁、溫度下降、易造成寶寶生病，所以就門窗緊閉，這樣做是完全不對的。
從病菌、灰塵種類或總量來說，屋裏一定比外面少，但從某一種細菌或病毒的濃度來說，屋裏比外面多。病毒和細菌達到一定濃度才能致病，而密閉的環境有利於細菌和病毒的繁殖，通風的房間細菌濃度明顯降低。
每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，有利於免疫系統正常工作。尤其是新生兒，每天的日曬可以有效防止佝僂病和尿布疹的發生。
溫馨提示：定時打開門窗換氣，保證寶寶的房間空氣流通。每天至少換氣兩次，時間選擇在上午9～11點和下午3～5點空氣污染低的時段，每次不少於45分鐘。
誤區5：提高免疫靠藥物
除了接種疫苗外，其他藥物和免疫調節劑具有一定的抗禦疾病能力，但其中所含的抗體，並不是針對某一種特定細菌或病毒的特異性抗病物質，因此不是萬能的預防藥。
最具有代表性的是丙種球蛋白。長期反覆使用，會抑制自身合成丙種球蛋白的能力，降低抗病力，還有可能引起過敏等不良反應，甚或肝炎、艾滋病等。一般來說，具有正常免疫功能的寶寶是不需要的，若出現了免疫功能低下的情況可以酌情選用。
溫馨提示：在爲寶寶選擇免疫調節製劑之前，最好到醫院進行免疫功能測試，切忌盲目使用，否則不僅無助於增強寶寶的抗病力，反倒可能招災惹禍。
誤區6：動不動就用抗生素
感染不是很嚴重時儘量不要用抗生素，最好靠自身的抵抗力使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。濫用抗生素會增加耐藥性，也會引發其他疾病。
誤區7：輕睡眠重玩耍
寶寶一天天長大，有了自己的想法，玩耍成了生活的主導。爲了寶寶不哭鬧，爲了減少自己看護的疲勞，大多數媽媽就依着寶寶想玩就玩，結果導致寶寶睡眠不足。
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復，尤其在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更不容忽視。
溫馨提示：每天應保證新生兒睡16～20小時，6～12個月的嬰兒每天睡14～15小時。
誤區8：少喝水多污染
外出時媽媽圖方便不給寶寶帶水，也不注意周圍環境的污染情況，結果給寶寶帶來傷害。
外出最好給寶寶揹着水壺，隨時可以喝水。多喝水能保持黏膜溼潤，是抵擋細菌的重要防線。生活中也要注意周圍及室內的污染情況，多帶寶寶到空氣清新的公園、綠地等地方做戶外運動，以增強體質，提高寶寶的免疫力。
提高寶寶免疫力積極有效的方法是增加孩子的體質，提高孩子對傳染病的一般抵抗力。具體方法有以下幾種：
1、提供足夠的營養。
寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱爲亞臨牀型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化爲維生素A）或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。
2、進行體育鍛煉。
這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，滿月後的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使孩子攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
3、保證充足的睡眠。
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
4、不要隨意使用抗生素。
當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
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