健康小屋

　　昨天，若晴媽媽告訴記者，若晴和哥哥都在爲下週最關鍵的移植手術，做“最後衝刺”，她的心裏雖然有點忐忑，但還是充滿希望。

　　即將移植等待奇蹟

　　若晴媽媽告訴記者，目前，若晴的哥哥作爲移植供體完成了全面查體，符合手術要求，若晴經過各種檢查，全身放療後，身體指標也具備了手術條件。

　　“星期五中午，娜娜給我來電話，電話裏邊嚎了起來，她說，媽，疼死了。娜娜的脖子上插了個管，她說從來沒這麼疼過。”若晴媽媽心疼地說，自從若晴轉到了移植病房後，若晴的家人在醫院附近租了個小房，每天做好飯後，給若晴送一日三餐，在每天的探視時間裏，一次只能進一個家屬，且要換拖鞋。

　　星期五，若晴進入移植艙，並開始高劑量化療，完全破壞自身骨髓造血功能，“好的壞的都要殺死，人就很虛弱了，能不能等到週一的手術，也是一個坎，要看造化了，她哥哥已打了分離針。”若晴媽媽說，若晴的哥哥即將爲若晴提供造血幹細胞，若晴將進行外周血造血幹細胞移植，在艙內無菌隔離約一個月才能出艙。

　　最新進展

　　昨晚，記者在北京見到了若晴媽媽，她告訴記者，昨天若晴化療的藥量比較大，打了排異針後身體還不太適應，躺在病牀上沒力氣說話，直到晚上纔有好轉。若晴哥哥打了三天的分離針，今天將抽取造血幹細胞，順利的話若晴三天內將進行移植手術。

　　預防癌症四點事項

　　第一，不要抽菸，或者戒菸。抽菸的人有一半會死於與抽菸相關的疾病，其中很多是癌症。在美國，90%的肺癌是直接由抽菸引起的，另外有3%是因爲吸入二手菸造成的。Ferri說：“不知道人們爲什麼要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。”

　　第二，關注你吃的東西。美國癌症協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌症》雜誌也公佈說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌症協會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。

　　第三，多做運動。中度運動是科學家推薦的運動方式。據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌症協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每週運動五次以上。Ferri補充說，過度肥胖也會增加患癌症的可能。

　　第四，瞭解家族病史。家族病史是致命癌症的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過癌症，那麼你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。

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