中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以保健養身，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。反之亦然。 不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因爲睡姿不當造成的。下面我們來總結一下對健康不利的五種睡覺姿勢：
一、仰面朝天 易傷肺
採用這種睡姿的人通常是非常疲倦，或者有醉酒等情況，很快會進入深層睡眠。這時，睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。
二、趴着睡覺 壓迫心臟
這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在牀榻上，胸部憋悶的情況就有可能發生。
三、蜷着睡覺 傷頸背
蜷縮着身子睡覺可不是一個好姿態，對你的背部和頸部也會造成傷害。
四、枕臂而眠 阻氣血
一覺醒來，只覺得胳膊已經不是自己的胳膊，從肩頭到手指都不聽使喚了。
五、全身側臥 易腦梗
完全側身睡（就是全身都與牀面垂直），就是說壓住一側的胳膊和腿，當它成爲一種習慣性睡眠姿勢的時候，就會出現氣血淤滯的問題。
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