健康小屋

      飯後馬上走路步行有害嗎？飯後馬上走路好不好？由於上班的原因，吃晚飯就要走路去上班，有一段距離，每天都是這樣並且走路比較快比較急。長時間這樣會不會對身體健康造成什麼影響呢？對哪個器官有危害呢？

      健康專家解答內容:有一句老話是這麼說的，飯後一百步，活到九十九。這就是說飯後散步的好處，有利於胃腸的消化，這裏說的是散步，所以應該是慢走意見建議:所以你應該減慢走路的速度，欣賞一下周圍的風景，讓節奏慢下來，太快的速度對胃腸不好

      健康專家解答內容:你好，飽餐後步行太快不利於健康，容易導致胃下垂及消化功能紊亂等。意見建議:你的情況我建議你吃飯的速度不要太快，吃飯後可以慢慢散步回單位，祝你身體健康

      健康專家解答內容:你好，飯後立即進行劇烈運動如快走、快跑等，因大部分血液到肌肉組織中以適應活動的增強，使大量的養料和氧氣被消耗掉，流向胃裏參加工作的血液相對減少，極不利於食物的消化和吸收。此外，活動會使胃腸裏的食物撞擊，外力也產生振動，很容易將聯繫胃腸的系膜拉緊、弄傷，甚至造成扭轉而引起劇烈的疼痛。意見建議:你好，你的情況是不利於健康的行爲，你需要吃完飯休息15分鐘左右，或者是選擇在單位吃飯的，長期這樣飯後疾走的話對胃腸功能有比較大的影響的。相反，如果飯後慢走，也就是散步，可促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，利於身體健康。