健康小屋

怎麼調節內分泌失調?內分泌紊亂會導致人體出現各種疾病，因此，調節內分泌就顯得尤爲重要。怎麼調節內分泌失調呢？調節內分泌一般都是以飲食、運動爲主，如果有必要，也會以藥物輔助治療，幫助患者調節身體內分泌。

想要調節內分泌，首先就要有個良好的生活習慣。每天十點最好就能夠睡覺，在保證每日八個小時睡眠的情況下，多參加各種運動鍛鍊，增強身體體質。喜歡玩遊戲、上網、看電視的土豆網蟲們，不要經常熬夜，這樣會破壞人體正常的生物鐘，進而造成荷爾蒙分泌功能異常。

內分泌失調還可關係到我們每日的飲食，飲食過於單一也會引起內分泌失調，因此，適量的食用肉類，多吃新鮮蔬菜、高蛋白的食物、多喝水是很有必要的。

怎麼調節內分泌失調？中醫認爲，內分泌失調是身體陰虛的表現。當我們的身體出現氣血瘀滯的表現，就會引起內分泌失調。

淤血在治療我們體內的時，會致使人體脈絡受阻，外毒會入侵到人體。產後的女性惡露不下也會導致內分泌失調。事實上，女性的很多常見病，多是因爲內分泌失調導致的。怎麼調節內分泌失調？調節內分泌自然先要讓氣血通暢，在身體血液循環流暢以後，就可以進行由內而外的調理。

中醫採用辨證施治的原則，根據每個患者不同的身體狀態開設藥方，以幫助患者調節內分泌。

對於內分泌的問題，西醫的治療當然也是以調節爲主。西醫對於患者的內分泌失調問題，會根據其病因、症狀、體質等問題採用治療方案。通常情況下，患者身體激素分泌過多的人，治療以抑制、消減激素分泌爲原則；激素分泌過少的人，以補充生理劑量激素等來調節內分泌。

怎麼調節內分泌失調？內分泌失調的情況多見於女性，臉上的黃褐斑、肥胖、身體出現腫塊等多是由於內分泌失調。當女性過於二十五歲以後是最易導致內分泌失調的。內分泌就相當於機器人的操作者，這個操作者一旦出現問題，那人體自然就會出現異常。

認爲，調節內分泌失調不僅要從飲食、運動、藥物等方面去入手，還需要考慮到心理治療。長期處於抑鬱狀態的人也會影響到人體的內分泌平衡。