健康小屋

　　當屋裏有了暖氣、空調，你是不是還記得，曾有熱水袋這樣的“老物件”伴着我們度過冬天？也許，從取暖的角度看，它確實要退役了，但首都醫科大學附屬同仁醫院中醫鍼灸科主任醫師楊威指出，其實熱水袋有很多功能，比如緩解病痛。

　　敷背止咳

　　熱水袋灌滿熱水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液循環加速。這主要是因爲背部循行的膀胱經主一身之表，外邪侵襲，則惡寒，發熱，鼻塞；而督脈主一身之陽，一旦受侵則陽氣虛衰，抵抗力變低；而位於背脊上的肺腧穴有主治肺氣不宣的功能。因此常用熱水袋敷背，不但可使膀胱經和督脈正常運行，而且能讓肺腧穴積極站崗，對止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。

　　敷頸催眠

　　頸部有安眠穴，主治失眠眩暈。在睡覺前將熱水袋放在後頸部，會感到溫和舒適，先雙手發熱，慢慢腳部也感覺溫暖，能起到催眠作用。此外，用熱水袋敷頸部還能作用到大椎穴，因此對治療頸椎病也有不錯效果。

　　緩解疼痛

　　在受傷24小時後，腫脹開始逐漸好轉時，用熱水袋熱敷局部疼痛，每次20分鐘左右，每天1—2次，可有效促進血液循環，加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經散寒活血通絡的作用，並減輕局部腫痛。

　　此外，腳上循行有脾經、肝經、腎經、胃經、膽經和膀胱經6條經脈，60多個穴位，熱敷腳還能起到疏通經絡、活絡穴位並最終達到暖身的效果。

　　熱水袋中水溫不宜太高，一般以60℃—70℃爲宜。使用前一定要檢查塞子的密閉性，外面最好用毛巾包裹後再使用。