月經是女性必然經歷的生理現象,健康女性平均一生會有400次月經,按照每次5天來算,一生中有五年半的時間是在生理期度過的,但超過八成的女性會受到痛經困擾,身邊不乏有人因此疼暈過去,嚴重的影響學習、工作和生活。痛經是怎麼回事?到底有多痛?


  痛經是怎麼回事?


  痛經主要指經期前後或行經期間,出現下腹部痙攣性疼痛,並伴有全身不適的症狀。痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是週期性月經期痛但沒有器質性疾病,確切病因至今尚不明確,沒有一個理論能全面解釋此症候羣。而繼發性痛經則是有器質性病變,是內異症、子宮肌瘤、盆腔炎症等婦科疾病引起的。


  痛經到底有多痛?


  一般痛經時會下腹部脹痛、冷痛、刺痛、隱痛、墜痛、痙攣性疼痛,嚴重者疼痛會延至腰背部,甚至涉及大腿及足部。另外,有些人還伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等症狀。


  有很多文章描述痛經程度,但實際上每個人都是不同的,這不僅因爲疼痛本身,也是因爲疼痛體驗與感受因人而異,每個人對疼痛的敏感程度也不同。目前測量疼痛的金標準,依然是病人對所經歷疼痛的表達。而根據疼痛程度,痛經一般分爲3度。


  輕度:小腹疼痛明顯,伴腰部痠痛,但能堅持工作,無全身症狀。


  中度:小腹疼痛難忍,伴腰部痠痛、噁心嘔吐,用止痛措施能使疼痛暫緩。


  重度:小腹疼痛難忍,嚴重影響工作學習和日常生活,必須臥牀休息,患者常會有腰部痠痛、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等症狀,採用止痛措施無明顯緩解。


  痛經怎麼辦


  首先,建議先到醫院檢查,排除婦科其他疾病。在此基礎上可以服用止痛藥(口服避孕藥),或者採取按摩、熱敷、鍼灸及中醫治療等方法。


  美國《內科醫學檔案》雜誌刊登意大利一項新研究發現,大劑量維生素D有助於緩解女性痛經不適,甚至可不必服用鎮痛劑。但研究中劑量過大,其危險性尚需要進一步確定,因此不要擅自服用大劑量維生素。此外,也有研究並表明維生素E也能夠緩解痛經。山西省中醫內科專業委員會副主任委員胡蘭貴表示,平時多吃些酸味食物也能有助於緩解痛經。酸味食物具有平肝火、疏肝氣的作用,經常食用,對肝鬱氣滯型的痛經有很好的緩解作用。


  有專家表示,許多女性長期處於巨大的工作壓力下,體內激素分泌受到影響,加上輻射、失眠、作息不規律以及濫用抗生素、飲酒、吸菸等因素,痛經更易發生。因此,改變生活方式也能夠有效預防緩解痛經。

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