健康小屋

在春季雖然說雨水多，氣候不會非常乾燥，但是在春季的時候也會有上火的症狀，這是因爲春天的大風降溫天氣多，氣候乾燥，而且氣溫反覆無常，很容易打亂人體新陳代謝的平衡和穩定，所以在春天你更需要超棒的“滅火”食品來幫你調理身體哦！春季吃什麼降火呢？春季上火吃什麼好？哪些食物能降火呢？健康飲食就來爲大家盤點一下。
一是吃蜂蜜降火。甜甜的蜂蜜也是超棒的去火的食物呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！由此看來，蜂蜜的作用還確實不小呢。除此之外，如果你還因上火而導致嘴脣乾燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦！你可以在就寢前，把蜂蜜細心地塗抹在嘴脣上，滲透一會兒後再塗上護脣膏。幾天後，嘴脣就可恢復柔嫩光滑。蜂蜜如何養顏？
二是喝牛奶可以降火。喝牛奶的好處是，牛奶不僅營養豐富，而且還是優質的“滅火”劑呢！中醫認爲牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。喝牛奶的禁忌都有哪些呢？也就是說，喝牛奶時要注意哪些問題呢？
三是吃大豆或豆製品。大豆也叫黃豆。說起黃豆，先來看看我做的黃豆燉豬蹄，接下來再來說大豆。黃豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能爲你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、覈酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！