健康小屋

　　黎姿身材怎樣?34C!她不僅保持胸部豐滿，同時還保持腰部苗條。想擁有黎姿的傲人身材，就讓帶你看一下她美胸瘦腰的祕訣是什麼……

　　苗條身材整體保持術

　　一.苗條身材整體保持術(粥+溫水+蘋果+瑜珈)

　　飲食：“對於任何女性來說，姑勿論是否要保持身材，早餐都是十分重要的。由於不喜歡吃甜的東西，所以我多數會吃皮蛋瘦肉粥或腸仔包，早餐是我上網和世界接觸的時間，然後就開始一天的工作。每天我最重要的是喝水，多少完全沒有限制，總之可以喝多少就喝多少，因爲對身體非常有益。但緊記喝溫水，因爲女孩子喝冷水會水腫的。”

　　水果·保健品：“日本富士蘋果是我的主要食糧，一天起碼一個，最多會吃3個，還有定時服用維他命C，紅酒素和鯊魚丸。”

　　運動：“至於運動方面，我學了3年瑜伽，現在已經不用上課了，自己在家裏練習就可以了，一星期練4、5次，每次不超過90分鐘，偶爾我也會去爬山和健身，藉此練練氣嘛!”

　　34C十年不墮術

　　二.34C十年不墮術(運動)

　　“其實我很喜歡做運動，做完運動出了一身汗，會令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補品更有效呢!”

　　三.18寸小腰保持術(仰臥起坐)

　　黎姿每晚還會做兩三百下仰臥起坐，而且會在家中自摸數小時：“我每天都會浸浴磨砂，慢慢磨個夠，又要塗潤膚露、修眉，很充實的。”

　　凝脂雪膚駐顏術

　　四.凝脂雪膚駐顏術(面膜+重視卸妝)

　　“美容方面，我就不會去美容院，因爲皮膚太敏感，每次都會弄到又紅又腫，偶爾會用面膜敷臉，有時還磨砂，但一定不可以用太油太潤的護膚品，否則就會出粒粒。水分多的牌子我纔敢用，價錢也不會太貴，因爲貴不一定是好，只要成分中性，沒有太多化學物質的天然產品就可以，總之保溼是擁有幼滑皮膚的最佳方法。”

　　“其實想皮膚好，女孩子緊記卸妝和洗臉的程序不能馬虎。很多時候因爲回家晚了，太累了，隨便洗洗就算了，其實這對皮膚的傷害很大。當然不會一下子出現問題，但等到情況變壞了，要修補就會非常麻煩，後悔莫及。”